Слабость и утомляемость
Слабость организма бывает: общей и частичной. При общей слабости наблюдается упадок мышечных сил, вялость в мышечных движениях, лёгкая утомляемость. Поэтому человек с наличием слабости не может выполнять тяжёлую физическую работу. Мышечная работа управляется с помощью нервной системы, поэтому общая слабость не только упадок мышечных сил, но и нервных. Зависит общая слабость от нехватки питания организма: от недостатка витамин, качественной пищи, её количества, или при расстройствах органов дыхания, пищеварительных органов, которые затрудняют усваивание элементов пищи. Также случается общая усталость при расстройствах органов дыхания и кровообращения, так как они мешают правильно разносить пищевые вещества и окислять их и ткани с развитием живых сил.
Частичная слабость – это ослабление некоторых органов, зависит или от атрофичного состояния некоторых мышц, или паралича нервов, которые управляют или, допустим, от недостатков костного скелета. Ведь если плохо сросся под углом перелом плечевой кости, то это может сделать руку слабой. Ведь кровоизлияние может привести к парезу или параличу в мышцах второй половины тела, то есть или немного или абсолютно обессилить эту половину.
Расслабленное состояние организма появляется у излишне нервных людей от сильных и неприятных душевных проявлений вроде страха, ужаса, свалившегося внезапно горя на человека и др. Это всё относится к случаям нервной слабости, которые появляются в половине случаев от нарушений деятельности сердца. Также существуют и формы хронического отравления, допустим спиртом, табаком, свинцом и др., которые приведут к появлению слабости в организме.
Сердечная слабость может возникнуть при жировом перерождении сердечной мышцы. Умственная слабость может являться: приобретённой или врождённой. При врождённой слабости наблюдается недостаточное развитие мозговой ткани. В случае приобретённой слабости истощается организм, в большей степени именно, мозг, от большего количества занятий, хлопот или невоздержанной разгульной жизни. Стоит знать, что в обоих случаях – умственная слабость может доходить до слабоумия.
Бороться с общей слабостью организма необходимо при помощи гигиенических мер, которые укрепляют силы организма, то есть при помощи целесообразного питания, гимнастики, массажа, движений, гидропатии, электричества и др.
УТОМЛЯЕМОСТЬ.
Сердечная недостаточность, недостаток гемоглобина или повышенный холестерин, пониженное давление, авитаминоз, черепно – мозговые травмы, заболевания ЦНС, депрессия – вот только несколько причин утомляемости, которая выражается в пониженной активности, отсутствием энергии, пониженным фоном настроения. По статистике, более половины взрослого населения ощущают утомляемость. Утомляемость может быть особенностью человека с детства, но чаще носит эпизодический характер (в связи с переменой активности, состоянии здоровья, после эмоционального потрясения или стрессе и пр.).
Многие пытаются решить проблему, употребляя крепкий кофе или чай, энергетические напитки, чёрный шоколад и другие «бодрящие» продукты питания или даже фармацевтические препараты. Некоторым это действительно помогает (или создаёт такую иллюзию) на очень непродолжительное время, абсолютно не влияя на истинные причины утомляемости. Более того, подобная борьба с утомляемостью различными стимулирующими средствами, оказывается только на руку недугу – общее состояние организма от этого только ухудшается, падает иммунитет, что само по себе может быть причиной утомляемости.
Чтобы справиться с утомляемостью, как и в случае с другими подобными симптомами, необходимо разобраться с её причинами – выявить болезнь, вызывающее такое дискомфортное состояние и только после этого переходить к практическим действиям. В большинстве случаев, избавиться от ощущения утомляемости и помогают здоровое питание, нормированный режим труда и отдыха, спорт, прогулки на свежем воздухе – иными словами, - здоровый образ жизни. Если с этим у Вас всё в порядке, но усталость ощущается как хроническая – тогда следует обратиться к врачу в обязательном порядке.
Синдром хронической усталости – постоянная слабость, сопровождающаяся широким спектром других симптомов, которая длится до шести месяцев. Чаще всего наблюдается у женщин в возрастной группе от 25 до 45 лет. Генетика и образ жизни значения не имеют. Синдром хронической усталости является сложным заболеванием, которое приводит к сильной слабости в течение продолжительного времени. Это нарушение также называют синдромом послевирусной слабости, миалгическим энцефаломиелитом, хронической усталостью или синдромом иммунной дисфункции. Это заболевание полностью лишает сил и может продолжаться от нескольких месяцев до лет.
Причина синдрома хронической усталости остаётся неизвестной, хотя есть мнение, что в его развитие вовлечено несколько различных факторов. В некоторых случаях синдром хронической усталости появляется после выздоровления от вирусной инфекции или после тяжёлой эмоциональной травмы, например развода. В других случаях не было отмечено каких-либо предшествующих болезней или значительных событий.
Синдром хронической усталости характеризируется следующими основными симптомами:
- сильная слабость, которая может продолжаться до 6 месяцев;
- нарушение краткосрочной памяти и концентрации;
- больное горло;
- болезненные лимфатические узлы;
- боли в суставах и мышцах без опухания и покраснения;
- сон, не приносящий отдыха;
- головные боли;
- сильная усталость и недомогание после минимального напряжения.
У большинства людей с синдромом хронической усталости также развивается депрессия, которая проявляется в отсутствии интереса к своей работе, хобби или в постоянном беспокойстве. При синдроме хронической усталости обостряются такие аллергические заболевания, как экзема и астма.
Лечение. Несмотря на то, что не разработано специфического лечения синдрома хронической усталости, существует ряд мер самопомощи, которые помогают справиться с этим состоянием.
При этом можно предпринять следующие действия:
- постараться разделить периоды отдыха и работы;
- постепенно наращивать физическую и умственную нагрузку, принуждать себя быть активным каждую неделю;
- внести изменения в режим питания, пить меньше спиртных напитков и полностью отказаться от кофеина;
- постараться снизить уровень стресса в своей жизни;
- присоединиться к группе поддержки, если пациент чувствует себя одиноким.
Синдром хронической усталости является очень продолжительным заболеванием. У некоторых людей в первые 1-2 года происходит ухудшение симптомов. Примерно в половине случаев болезнь проходит полностью через несколько лет. У ряда людей симптомы синдрома хронической усталости появляются и исчезают в течение многих лет.
Авторская методика лечения слабости и утомляемости следующая:
- Классический массаж, выполненный в полном объёме общего массажа.
- Су Джок терапия зон сердца и лёгких.
-
Точечный массаж:
V17 (Th7 – Th8) ± 1,5 цуня
RP6 (на 3 цуня выше центра медиальной лодыжки, кзади от большеберцовой кости)
МС6(выше проксимальной лучезапястной складки на 2 цуня, посредине сгибателей предплечья)
МС9(в центре кончика 3-го пальца руки, примерно на 0,3 см отступая от ногтя)
С 7 (на проксимальной лучезапястной складке, в щели между гороховидной и локтевой костями)
С 9 (на лучевой стороне тыла кончика мизинца кисти, на пересечении двух прямых, проведённых вдоль скрытого и медиального краёв ногтя)
RP2 (на медиальной стороне большого пальца стопы, в углублении кпереди и книзу от плюснефалангового сустава в месте перехода тыла стопы в подошву)
- Лечебная физкультура.
Курс лечения – 12 сеансов.