Рекомендации доктора Чжэн Фучжун – специалиста традиционной китайской медицины
(Выписки из книги «Лучший доктор – ты сам»)
Судороги в ногах – RP2 да-ду и RP5 шан-цю (массаж по 3 мин. каждую точку)
От прыщей на лице – F3 тай-чун и F2 син-цзянь (тонизирующим методом)
Подагра – R7 фу-лю, массировать канал селезёнки
Боль лодыжки – VB40 цю-сюй
Основные точки меридиана желудка: Е34 лян-цю, Е36 цзу-сань-ли, Е40 фэн-лун, Е39 ся-цзюй-сюй
Если во время приступа острой или хронической боли желудка, надавить на точку Е34 лян-цю, боль сразу прекратится. Если боль концентрируется в полости желудка, нужно ещё некоторое время подушечкой большого, среднего или указательного пальца вращательным движением помассировать точку Е36 цзу-сань-ли. Если боль ощущается в районе тонкого кишечника, следует аналогичным способом помассировать точку Е39 ся-цзюй-сюй. В случае лечения хронической болезни желудка наиболее эффективную помощь окажет точка Е40 фэн-лун.
Необходимо знать: если точка, с которой вы работаете, совершенно безболезненна; значит она в данном случае неэффективна (Причин может быть три: 1) точка найдена неверно, 2) болезнь не коррелирует с данной, 3) низкий уровень ци и крови, к точкам на ногах информация не поступает.)
Ответы на вопросы: Ломота и боль говорят говорят о том, что каналы проводимы, но в данном месте образовался запор или препятствие, затрудняющие циркуляцию. Ломота обычно свидетельствует о недостаточном количестве ци и крови, нужно их восполнить. При стимулировании точек не следует действовать с силой. Острая боль свидетельствует, что крови и ци достаточно, но в данном месте образовался затор. В этом случае следует воздействовать на точку с разумной силой, чтобы преодолеть затор.
Канал лёгких – самый ранимый канал.
Важность и лечебная эффективность канала огромна. Верхняя часть канала может помочь убрать заторы на канале печени. Средняя часть – прогнать сырость из брюшной полости. Нижняя часть способна решать проблемы слабости почек.
Лёгкие – очень хрупкий орган, на него нельзя воздействовать напрямую, грубо. Поэтому: «Чтобы вылечить лёгкие нужно гармонизировать работу всех внутренних органов». Очень эффективна для борьбы с одышкой и астмой точка Р10 юй-цзи (круговыми движениями). При недостатке воздуха, словно не возможно вдохнуть его в нужном количестве массировать точку Р9 тай-юань – очень эффективна.
Для питания почек очень хорошо задействовать точку Е5 да-ин, это поможет опустить излишки ци лёгких в почки. Очень полезна людям, у которых недостаток ци нижней части тела. В основном к этому типу относятся люди с гипертонией.
Точку Р8 цзин-цюй можно использовать, чтобы справиться с кашлем.
Р6 кун-цзуй может использоваться как вспомогательное средство при лечении простудного кашля и воспаления миндалин. Кроме того она помогает лечить геморрой.
Р11 шао-шан – уменьшает боль и воспаление в горле. Лучше всего уколоть эту точку трёхгранной иглой, выдавить несколько капель крови, вы сразу почувствуете облегчение.
Р10 юй-цзи – укалывать ежедневно для предотвращения рака лёгких.
Канал Тройного обогревателя – главнокомандующий здоровья.
Он отвечает за взаимодействие и гармоничную работу всех внутренних органов. Тройной обогреватель – полый орган – вместилище для всех внутренних органов. Верхний обогреватель вмещает – сердце и лёгкие, средний – селезёнку, желудок, печень и желчный пузырь. Нижний – почки, мочевой пузырь, тонкий и толстый кишечник.
Он координирует работу всех внутренних органов, обеспечивает их взаимодействие.
Тройной обогреватель контролирует ци во всех органах, меридианах, внутри и вовне, справа и слева, вверху и внизу. Стимулируя точку ТR23 сы-чжу-кун можно добиться уменьшения пятен и морщин в области глаз. Канал огибает ушную раковину и, воздействуя на точки канала, можно облегчить неприятные симптомы, связанные со слухом – глухоту, звон в ушах, боль.
По шее канал спускается к плечам и каналу Тонкого кишечника. Так что точки канала Тройного обогревателя совместно с точками канала Тонкого кишечника можно использовать для лечения боли в плечах. Можно лечить воспаление узлов на шее, увеличение щитовидной железы и другие болезненные симптомы в области шеи.
Защипывая точку TR3 избавиться от судорог в ногах, если колет в боку, можно помочь, воздействуя на точку TR6. Точка TR2 – эффективна при сухости во рту и боли в горле. Стимулируя точку TR4 путём надавливания в течение 5 минут боль в пояснице временно уходит, но не искореняет. Воздействуя на точку TR12 можно снять сдавленность в груди и одышку. От укачивания в машине повоздействуйте на точки MC4 и VC12 – избавляют от тошноты.
Канал перикарда – скорая помощь организму.
Большим пальцем правой руки надавите на точку МС4 на левой руке и одновременно делайте левым запястьем вращательные движения по часовой стрелке – это великолепный способ предупреждения приступа стенокардии.
Надавите ногтем на точку МС8 и эффективно и быстро простимулируйте её. Эти точки – лекарство, которое всегда с вами и которое поможет в экстренной помощи.
Использовать точку МС8 можно и в случае сильного волнения и беспокойства, например перед собеседованием или экзаменом. Давить надо на левой руке – это более эффективно.
Канал Тонкого кишечника – зеркало состояния здоровья человека.
Канал тонкого кишечника зависит от канала Сердца и через него снабжается кровью и ци. Некоторые люди постоянно чувствуют стеснение в груди, тяжесть в желудке, неуровновешенны, только тронь, как тут же начинают раздражаться. Таким людям следует почаще массировать канал Тройного обогревателя и канал Тонкого кишечника. Если возникают проблемы с сердцем, первым реагирует канал Тонкого кишечника.
Ломота в области плеч свидетельствует о недостатке ци и крови в данной области. Потом появляется ноющая боль, значит, движение крови и ци замедлилось и появились запоры: непроходимость вызывает боль. Затем появляется жёсткость (зажим) и боль – кровь движется медленно, а тело постоянно пребывает в одной позе – кровь скапливается в одном месте. Без притока свежей крови мышцы и связки твердеют, дряхлеют, теперь эта область является лёгкой добычей для Ветра и Холода. Если в таком состоянии ночью вас слегка продует, то утром может заклинить шею. Фактически к этому привёл длительный недостаток кровоснабжения, сквозняк был лишь последним ударом.
Чувство сдавленности в области солнечного сплетения при любом напряжении и нет возможности вздохнуть полной грудью необходимо массировать канал Тройного обогревателя и тонкого кишечника. Необходимо давить на активные точки, а массировать каналы защипами мягких тканей на внутренней стороне плеча, особенно тщательно прорабатывая болезненные места. Два месяца пациент массировал и проблемы ушли.
Канал Тонкого кишечника является своего рода зеркалом, в котором отражается состояние сердца. По его состоянию мы можем не только узнавать о грядущих сердцу проблемах, но и регулировать работу сердца. Зачастую дряблость мышц на внутренних сторонах рук нужно устранять не физическими упражнениями и диетой, а массажем канала Тонкого кишечника.
Точка F3 тай-чун на канале печени, которая заслуживает особенно уважительного отношения.
Точка F3 – это главная точка канала печени, самая активная на протяжении всего канала. То есть, все характеристики и особенности функционирования печени коррелируют с этой точкой. F3 обладает огромной силой и может помочь нам в очень многих случаях: повысить энергию, избавиться от депрессии, успокоить мятущийся дух, может даже дать вам хладнокровие в опасной ситуации, победить панику.
Печень – главная мышца, легко порождает внутренний ветер. Печень проявляет себя через глаза. Некоторые люди днями пребывают в рассеянности, не могут ни на чём сосредоточиться, словно потеряли душу. Это говорит о том что ци в печени ослаблен. А некоторые постоянно видят кошмарные сны, просыпаются часто в два-три часа ночи, потом не могут заснуть – это результат скопления в печени Грязного ци. Точка F3 поможет вам пропотеть при жаре, успокоит вас, если вы пребываете в напряжении, взбодрит, если вас мучает сонливость, поможет избавиться от судорог.
Особенно полезна точка F3 тем, кто часто раздражается, часто плачет, пребывает в глубокой депрессии. Вам следует круговыми движениями размять точку F3 и двигаться к точке F2 передавая болевой импульс от F3 к F2, только тогда вы почувствуете результат.
Канал Мочевого пузыря – главная магистраль для вывода токсинов.
Канал мочевого пузыря – основной путь для постоянного выведения из нашего организма ядовитых отходов. Жизненно необходимо обеспечить проходимость канала на бёдрах – от точки V37 до точки V40. Если токсины накапливаются, в организме образуются застои крови и опухоли. Если канал чистый, то нет места тяжёлым болезням и злокачественным образованиям.
Одна из самых важных точек на канале – точка V40, она для сброса, для вывода токсинов. На эту точку можно воздействовать иглоукалыванием, но нельзя прогревать сигарой. Это точка сброса. Поэтому в области этой точки можно делать кровопускание.
Если при защипывании точки V67 возникает острая боль, как от укола иглой, можно считать, что канал полностью прочищен.
Канал почек – канал вечного блаженства.
Канал почек – это канал, который отвечает за счастье человека от рождения до старости. Если хотите повысить качество жизни, следует тренировать и укреплять канал почек.
Необходимо обратить внимание на три активные точки канала почек – R3, R7, R1. каждая из этих точек очень эффективна.
R3 – эта точка эффективна при всех недугах, связанных с ослабленной функцией почек – ломота в поясничной области, головокружение, звон в ушах, выпадение волос, расшатывание зубов, одышка, привычные выкидыши у женщин и доставляющее особенное беспокойство мужчинам ослабление половой функции.
Стимуляция точек V23 и R3 – лучший способ лечения недугов, вызванных слабостью почечной деятельности. Особенно, когда ноет поясница – эффект немедленный. Воздействуя на точки напрямую, минуя желудочно-кишечный тракт, вы быстро и непосредственно стимулируете ослабленный орган.
Точка R7 – «возобновление потока»- потока кровообращения. Наиболее эффективна для лечения застоя крови и воспалительных явлений. Применяется при воспалении мочевого пузыря, вагините, простатите, а также для лечения воспалений после выкидыша (аборта). Если у Вас сухость во рту, если боитесь жары, плохо спите по ночам – обязательно обратите внимание на точку R7.
Точка R1 на стопе. С древних времён считается, что если 100 раз давить на эту точку перед сном, то можно существенно продлить жизнь. Её эффективность состоит в том, что она стимулирует приток крови к нижним конечностям, что помогает бороться с гипертонией, носовыми кровотечениями, головными болями, приступами удушья и другими проявлениями излишнего скопления ци и крови в верхней части тела.
При кровотечениях из носа рекомендуют приложить к точке R1 кашицу из чеснока: при кровотечении из правой ноздри – к правой ступне, из левой – к левой. Кровотечение быстро остановится. Данный метод можно использовать и для лечения хронического ринита. Иглоукалывание не рекомендуется.
Массирование R3 и R7 – очень эффективно, при необходимости их можно активировать без всяких опасений. Начинать воздействие следует с той точки, которая более болезненна, потом перейти к менее чувствительной. Точки можно использовать как для лечения заболеваний, так и для укрепления организма при отсутствии заболеваний. Если одновременно с массажем точек поставить банки на точки V23, VC4, VC6, то это можно рассматривать как безопасный и сбалансированный способ укрепления всего организма.
Секретный рецепт красоты: ежедневное простукивание каналов Желудка и Толстого кишечника. «Ночь – это драгоценное время для восполнения ци и крови, восстановления уровня энергии, и никакое волшебное снадобье не способно заменить нормальный сон».
Массаж канала Селезёнки поможет справиться со многими болезнями. Стоит начать с самомассажа живота, простукивать каналы Желудка и Желчного пузыря. Если эти два канала будут наполнены энергией, это даёт энергию желудку и селезёнке, всасывание питательных веществ наладится, тело окрепнет. Необходимо придерживаться правильного режима с ранним отходом ко сну.
Канал Сердца – канал, который определяет вопросы жизни и смерти.
Точки С7 и С8 применяются при лечении сердечных болезней и бессонницы. У больного было прединсультное состояние, ци печени бушевал внутри организма, обильная слизь закупорила каналы, в кровеносных сосудах образовались застойные явления. Язык соединяется с каналом Сердца, поэтому все проблемы сердца можно прочитать по состоянию языка. Автор книги начал делать массаж по ходу канала Сердца от точки С1. Массаж руки он делал минут десять до точки С4 около запястья. Потом с минуту помассировал точку С7, чтобы спустить лишний жар из сердца. Одновременно другой рукой нажимал на точку RP2 канала Селезёнки – чтобы стимулировать движение ци и крови в канале Сердца. В последнюю очередь защипом стимулировал в течении одной минуты точку RP3, чтобы избыточная энергия «Огня из печени» поступила в канал Селезёнки на хранение, а не расходовалась напрасно. Всё лечение продолжалось минут тридцать. После этой процедуры язык пациента стал выглядеть абсолютно нормально.
Какие точки помогают повысить приток крови к сердцу? Ответ: F3, MC8, TR3, E36, V14, V15, VC17. Если точки безболезненны, значит, нет смысла их массировать.
Канал Желчного пузыря – канал для борьбы с нерешительностью и беспокойством.
Раздражение и гнев приводят к гипертонии и сердечно-сосудистым заболеваниям, нервное перенапряжение может привести к язве желудка.
Наши мечты и надежды копятся в печени, но мы не позволяем желчному пузырю принять решение и претворить их в жизнь. И возникают заторы на пути нормального циркулирования ци и крови. Нерешительность оказывает негативное влияние на функции, за которые ответственны в организме печень и желчный пузырь:кровотворение, пищеварение, вывод токсинов. И это становится пусковым моментом многочисленных заболеваний. Душевные метания, нерешительность создают заторы на пути нормального движения ци.
Как можно улучшить состояние печени и желчного пузыря? Самый простой и эффективный способ – метод простукивания канала Желчного пузыря. Это поистине исключительно действенный и мощный способ. Печень и Желчный пузырь – парные органы, состояние одного органа напрямую влияет на деятельность другого. Поэтому Грязный ци, токсины переходят из печени в желчный пузырь. Когда этих отходов накапливается в желчном пузыре много, канал становится непроходимым. Теперь токсины из печени выводить некуда. Поэтому следует стимулировать канал желчного пузыря, обеспечивать его проходимость, что позитивно отразится на состоянии печени.
На канале желчного пузыря очень много чрезвычайно действенных точек:
VB31 – помогает бороться с кожными проблемами – раздражениями кожи и дерматитами.
VB34 – снимает боль при межрёберной невралгии.
VB37 – полезна для улучшения зрения.
VB39 – помогает при тугоподвижности шеи по утрам.
VB41 – эффективна при головокружении.
Хотя и трудно изменить себя и невозможно это сделать за несколько дней, мы можем воздействовать на тело – простукивать канал желчного пузыря, массировать точку F3.
Людям, которым удалили желчный пузырь обязательно следует простукивать канал желчного пузыря.
Желчь, произведённая печенью при удалённом желчном пузыре негде хранить, это негативно отражается на процесс пищеварения. Желчь сразу поступает в пищеварительную систему, нагрузка на селезёнку и желудок увеличивается. Простукивая канал, можно устранить заторы по ходу движения ци и крови, можно отрегулировать производство желчи в печени, симулировать работу не только канала желчного пузыря, но и канала печени, так как это парные органы, предотвратить возможное после такой операции воспаление главного желчного протока или образование в нём камней, благотворно повлиять на функцию пищеварения. А если подключить стимулирование канала желудка и проводить массаж живота, это окажет положительное влияние на состояние организма в целом, предотвратит образование камней.
Канал желчного пузыря нельзя простукивать с 11час. Вечера до 1 часа ночи (может усилить огонь в печени).
Лечение грыж.
С профилактической целью массируйте точки: F3, VB32, F8, простукивайте канал желчного пузыря, делайте массаж «Тайфу», не давайте образоваться «узлам».
Если грыжа уже появилась массируйте точки F3, F2, F4, F5, RP5 – это будет тормозить развитие заболевания.
Загрязнение ци и крови.
Говоря об очищении организма от Грязного ци и Грязных жидкостей необходимо делать массаж живота «Тайфу». У многих во время массажа начинается урчание в животе, живот болезненный, но раздутый, как мяч. Что делать в этом случае? Сначала следует избавиться от газов. Тут есть много способов. Полезно есть такие продукты, как редька, горох… О том, что они способствуют выведению газов известно всем. Можно простукивать канал желудка, массироват точки VC12, VC6, E36. Часто живот раздувается мячиком у людей, склонных к задумчивости, подверженных депрессиям. У таких людей постоянно возникают проблемы с желудочно-кишечным трактом, боль и распирание в области живота, иногда диарея. Болезненные точки расположены достаточно глубоко.
У других людей живот при надавливании болезненный, методом его продавливания они могут быстро избавиться от временных скоплений газов. Но после массажа остаются некоторые болезненные точки – это застарелые скопления Грязного ци, которое уже образовало застойные явления крови. Желательно посмотреть, на каком канале сконцентрированы болезненные при надавливании точки, помассировать или простучать точки этого канала на ногах и бёдрах, что поможет рассасыванию застойных явлений. Можно одновременно с простукиванием и массажем поставить банки на болезненные места на животе.
Если, как призывает западная медицина, ежедневно выпивать по несколько литров воды для вывода токсинов, то можно добиться обратного результата – отравления организма. Так что, потребляя большое количество воды, можно выводить яды, а можно довести себя до отравления, тут всё зависит от конкретного организма, общих рекомендаций нет.
Ещё одно загрязнение – это каловые массы. Нужно просто больше есть продуктов богатых клетчаткой, восполнять недостаток ци и крови, добиваться нормальной работы кишечника.
Можно ли делать «Тайфу» при язве желудка? Да, можно. У людей страдающих этим заболеванием, около солнечного сплетения и под рёбрами обнаружится много «узлов». Побольше продавливайте живот, особенно по ходу канала желудка. Добавьте к этому простукивание каналов Желудка и Желчного пузыря на бёдрах. Это поможет улучшению функционального состояния пищеварительной системы.
Сон.
Трудности со сном часто связаны с проблемами желудочно-кишечного тракта. Попробуйте поставить перед сном банки – одну на точку VC12, другую на VC6. И ещё четыре банки поставьте на линию одного из бёдер по ходу канала желудка. Время процедуры – 10 мин. Здоровый крепкий сон вам обеспечен! Ложиться в постель нужно через 10 мин. Такой массаж стимулирует приток ци и крови к желудку, помогает желудку активнее перерабатывать пищу, не даёт образовываться скоплениям Грязного ци и жидкостей, снимает нагрузку с печени, позволяет подавать больше кислорода к сердцу и мозгу. Народная мудрость гласит: «Если желудок не спокоен, забудь о здоровом сне».
Лечение поясничного остеохондроза:
V11, E33, V40, V57, V60, P5 и массаж по каналу Перикарда на левой руке по ходу его.
Красота начинается со здоровья внутренних органов.
Кожа – зеркало состояния организма. Если рассчитывать только на дорогие очищающие средства и кремы известных мировых брендов, заботиться о поверхности и не придавать значения уходу за внутренними органами, то эффект вряд ли будет длительным. Нужно заботиться о красоте изнутри, только так можно достичь настоящей красоты на долгие годы.
Фактически состояние кожи, волос, цвет лица, строение тела и другие внешние признаки – это отражение состояния внутренних органов и каналов, все проблемы здоровья так или иначе отражаются на внешнем облике человека. По этим внешним признакам можно определить, какие органы работают нормально, а в каких органах или системах есть проблемы.
Кожа грубая, угреватая, значит, есть проблема с лёгкими, слабость лёгких. Кожа тусклая, бледная – свидетельствует о неполадках в сердечно-сосудистой системе. Кожа словно присыпана пеплом, умывай не умывай, на висках непонятные пятна, значит, проблемы со стороны печени и желчного пузыря. На лице постоянно возникают прыщи, если их выдавливаешь, остаются шрамы, если не выдавливать, долго не проходят, это свидетельствует о скоплении слизи и сырости в организме. Волосы выпадают, сухие и безжизненные – слабость почек, недостаток ци в почках.
Но не следует понимать всё слишком буквально. Не может быть так, что один орган ослаблен, а остальные работают хорошо. Органы связаны друг с другом, состояние одного органа отражается на состоянии всех остальных. Ослабление любого органа негативно сказывается на состояние всего организма.
С позиций китайской медицины, за состояние кожи и волос отвечают лёгкие. Как известно, продукты метаболизма кожных покровов выводятся через поры с потом. Если эта функция ослабевает, токсины и отработанные вещества своевременно не выводятся, накапливаются. Кожа грубеет, теряет упругость. В тяжёлых случаях на коже появляются прыщи, сыпь. Поэтому, если вы хотите иметь гладкую, сияющую кожу, следует позаботиться о лёгких.
Проблемы с сердцем тоже проявляются цветом лица. Бледность кожных покровов говорит о том, что кровоснабжение недостаточное, застойные явления в крови могут проявляться в том, что цвет лица неровный, и на некоторых участках словно потемневший.
Застойные явления в печени и желчном пузыре или скоплению в печени Грязного ци обычно являются следствием негативных эмоций – главный враг красоты. Они могут раньше времени состарить красивую от природы женщину, кроме того, могут вызвать гинекологические проблемы, сильные головные боли.
«Ци – причина ста болезней», если вы хотите сохранить красоту надолго, старайтесь поддерживать хорошее настроение, меньше раздражаться, не погружаться в тоску и беспокойство.
Работа почек тоже отражается на внешности. «Почки – семя жизни, доставшееся нам от предков», запас жизненных сил, который мы получаем при рождении. Если функция почек ослаблена, то это сказывается на состояние организма так, как проседание фундамента сказывается на состояние дома. Волосы становятся сухими и выпадают, расшатываются зубы, воспаляются дёсны, ослабляются слух и зрение, появляются тянущие боли в пояснице и бёдрах – все признаки дряхления и старости.
При слабости желудка и селезёнки воздействуют на точки: Е36, RP3, RP9.
Точки для удаления излишков огня: F3, VB20, TR3, IG6 – все эти точки помогают вывести излишки огня.
Чаще всего для снятия боли в пояснице применяются точки V40 и V57.
При помощи банок мы можем добиться как сброса, так и воспаления. Когда банки ставят для воспаления, обычно используют одну или две штуки, в чётко определённом месте. Для восполнения ци почек ставят одну банку на точку V23. Для восполнения ци в желудке, ставят две банки – одну на точку VC12, вторую на точку Е36. Когда применяется много банок сразу, это наоборот заставляет ци и кровь рассеиваться, эффекта восполнения мы не достигнем.
В оздоровительных центрах и банях обычно ставят много банок, на всю спину. Это делается для того, чтобы стимулировать канал мочевого пузыря, стимулировать процесс вывода токсинов. Но этого не стоит делать людям с ослабленным здоровьем, можно только ухудшить их состояние.
Основной эффект банок в том, что они заставляют кровь прилить в определённый участок тела.
Автор книги ставил банки пациенту с сахарным диабетом. Под коленной чашечкой на уровне точки Е36 у него давно была не заживающая язва сантиметра три в диаметре. Какие только мази он не использовал – и противовоспалительные, и пластыри традиционной китайской медицины, ничего не помогло. Я (автор книги) продолжал пациенту ежедневно ставить банку на точку VC12, одновременно ставить банки на активные точки по ходу канала желудка на больной ноге от точки Е31 до точки Е35 – всего пять банок на бедре. По пять минут ежедневно, четыре дня подряд. При постановке банок лучше кожу смазать каким-нибудь смягчающим маслом. Время воздействия – пока вам комфортно. Для людей ослабленных время процедуры меньше. Если в организме скопилось много Сырости, могут возникнуть волдыри (вообще-то, это совсем неплохо – чем больше волдырей, тем больше лечебный эффект). Но это не очень удобно – потом трудно принимать душ, до и неэстетично. Поэтому не следует держать банки слишком долго, и не нужно прикреплять их слишком плотно.
Теперь несколько слов о точечном массаже. Самое главное – правильно определить ход канала. А если вы неправильно найдёте точку – это не страшно. Если при продавливании живота есть болезненные места, определите, канал какого органа проходит в этом месте, после чего помассируйте точки канала на бёдрах. Если при продавливании живота болезненная область, где проходит канал желудка, помассируйте точку Е36. Если канал селезёнки – RP9. Необходимо подчеркнуть, если точки канала безболезненны, массаж не будет эффективен. Нужно массировать те каналы, точки которых чувствительны.
Если при простуде сильно болит горло, то массируйте точки Р5 и GI4 и воздействовать на рефлекторные зоны горла.
Сердечно-сосудистые заболевания – это один из множества болезненных убийц. В книге «Лучший доктор – ты сам» есть глава под названием «Канал Перикарда», это волшебная нить, позволяющая предотвратить развитие коронарной недостаточности, на этом канале всего несколько активных точек (9), и большинство из них сосредоточены на ладони и предплечье. Удивительно, но у многих людей с серьёзными сердечно-сосудистыми заболеваниями точки на ладони и до локтя совершенно безболезненны. Оказалось, что у таких больных канал часто блокируется в области двуглавой мышцы плеча, у разных людей в разных местах. Лучше всего промять канал Перикарда от точки МС2 до точки МС3 на сгибе локтя, наверняка на этом отрезке вы обнаружите особенно болезненное место, причём боль при надавливании будет очень острая. Хорошенько продавите эту точку, на второй-третий день здесь может появиться синяк. Одновременно с появлением синяка ощущение сдавленной боли в области сердца утихнет. Это весьма эффективный способ предотвращения сердечных приступов. Теперь следует последовательно стимулировать точки МС2, МС4, МС5, МС6, МС8. Это позволит каналу, охраняемому нашу жизнь, постоянно быть начеку, не даёт начаться смертельно-опасному приступу.
Ишемическое заболевание сердца:
1)V14 (Th4 – Th5) ± 1,5 цуня.
2)Скребком по каналу Перикарда.
3)VC17 – скребком.
4)МС5 – массаж + банку.
5)МС8 – массаж.
6)Массаж от F3 к F2.
Остеохондроз.
Если говорить об остеохондрозе, эта болезнь проявляется по-разному. Эффективность унифицированного лечения не велика. Не ясна причина болезни, и поэтому подобрать соответствующий способ лечения. На деле же основными причинами боли в шее является недостаточное снабжение этой области кровью, которое возникает либо из-за плохой проходимости кровеносных сосудов, либо из-за повреждения позвоночника (обычно в поясничном или крестцовом отделах). Когда причина болезни понятна, справиться с ней не так уж сложно.
Если боль возникает по передней и задней поверхности шеи при поднимании и опускании головы, то сначала следует проработать канал мочевого пузыря. Если боль возникает при повороте головы вправо-влево, тогда начать следует с канала Тонкого кишечника. Боль отдаёт в спину, начать следует с точек V43 и V14, а потом проработать скребком область шеи. Если болят позвонки в средней части шейного отдела, вести скребком следует от области роста волос на затылке вниз по позвоночнику.
Если при массаже скребком не появляются следы, лучше обратиться к помощи массажа. Но массировать нужно не только шейный отдел позвоночника. Непременно нужно проработать весь позвоночник от линии роста волос до копчика, то есть проработать весь заднесрединный канал. Удобнее массировать основанием кисти или локтем. Болезненные места осторожно массировать до тех пор, пока они не перестанут быть болезненными. Массировать следует крайне осторожно, чтобы не нанести дополнительный вред позвоночнику. Овладев этими несложными способами, в любой момент можно облегчить состояние больного при приступе остеохондроза.
Китайская медицина считает, что боль как в области плеча, так и в области шеи вызывает блокирование хода энергии по соответствующим каналам. По шее и плечам проходят каналы Мочевого пузыря, Тонкого кишечника, желчного пузыря, Тройного обогревателя и Перикарда. Определите по схеме каналов, какие каналы проходят в том месте, где концентрируются болевые ощущения. После этого следует помассировать скребком по ходу этих каналов, убрать застойные явления. Можно поставить банки на болезненные места. Эффект наступает обычно незамедлительно. При массаже скребком обычно начинают с канала Мочевого пузыря, Тонкого кишечника – Желчного пузыря.
Ревматойдный артрит.
Если каждый вечер ходить по кровати или матрасу, на коленях, это эффективно снимает боль в коленях. Только ни в коем случае не следует массировать коленные суставы, так можно вызвать разрастание тканей и деформацию суставов.
Перед сном необходимо массировать суставы пальцев ног. При боли в локтевом суставе надавливая на точку GI10, боль в локтевом суставе начнёт слабеть. Затем самому больному надо делать массаж скребком по ходу канала Толстого кишечника от точки GI14 до точки GI10, затем массируют канал Селезёнки от точки RP10 до точки RP5. Кроме того, нужно каждый вечер ходить на коленях по кровати или мягкому ковру, это предупредит боль в коленях.
Близорукость.
Китайская медицина считает, что печень проявляет себя через глаза, почки изливают эссенцию в глаза. Поэтому многие болезни глаз лечат, воздействуя на каналы Печени и Почек. Лекарственные препараты для лечения проблем зрения тоже составлены на основании этой теории. Но для лечения приобретённой близорукости они не очень эффективны. Дело в том, что основная причина близорукости – утомление глазных мышц. Корень проблемы – не в состоянии внутренних органов, а в блоках и заторах по ходу активных каналов.
За поступление крови к глазным мышцам отвечает шейная область канала Мочевого пузыря. Напрямую воздействовать на глазные мышцы мы не в состоянии, но можем обеспечить взаимодействие между глазными и шейными мышцами и таким образом лечить проблемы болезней глаз.
Нужно только заставить себя ежедневно отводить время на выполнение несложной гимнастики для глаз.
1. Вращение глазных яблок. Сначала вращаем глазами по часовой стрелке, достаточно медленно – влево, вверх, вправо, вниз. Голова при этом совсем не должна двигаться. Двигать глаза по всему кругу, а не только по 4 направлениям. 25 раз по часовой стрелке, 25 раз – против. Если после упражнения почувствовать боль в области задней части шеи, значит нужный эффект достигнут, нервные волокна мышц шеи соединились с нервными волокнами глазных мышц.
Пояснение. Вращая глазами, ни в коем случае не следует вращать головой. Двигаются исключительно только глаза. Смотрите направо – до предела направьте глаза в правую сторону, но не поворачивайте голову. Смотрите вверх – старайтесь увидеть как можно выше, но не закидывайте голову. Напрягайте только глазные мышцы головы.
2. После этого нужно помассировать мышцы шеи, боль в шее тут же пройдёт. И в этот момент вы почувствуете, как приятно расслабить глаза.
Через несколько недель такой практики вы сможете существенно улучшить зрение. Кроме того, это хороший способ предотвратить другие болезни глаз.
Борьба с простудой методом принудительного чихания.
Простуда – это самый распространённый недуг у человека. В китайской медицине простуду подразделяют на несколько типов – «Ветер и Холод», «Ветер и Жар» и другие. Самый распространённый тип – «Ветер и Холод».
«Ветер и Холод» - «Фэн Хань» - говорит о том, что холодный Ци атаковал организм, и организм пытается его побороть. И результат этой борьбы – чихание, сопли и другие неприятные симптомы. Хотя болезнь не очень мутится сознание, снижается работоспособность, падает настроение.
В Китае с древних времён известен простой и эффективный способ помочь организму очиститься от Холодного Ци – метод принудительного чихания. Для этого нужно взять обычную гигиеническую салфетку, разорвать её вертикально и скрутить из неё два достаточно прочных и твёрдых шнура. Одновременно вставить их в ноздри, и осторожно продвинуть в глубь, к верхней стенке носовых пазух, пощекотать немного. Это вызывает чихание, и получится особенно легко, если простуда уже наступила. Чем сильнее поражение Холодом, тем легче и больше происходит чихание. После нескольких чиханий в голове прояснится, выступит пот.
Эффективен этот метод не только при простуде. Многие люди страдают от аллергического насморка – сенная лихорадка, повышенная реакция на пыльцу растений… Это результат накопленного в организме Холода из-за неправильного лечения простудных заболеваний в прошлом.
Кроме того, китайская медицина считает, что лёгкие и толстый кишечник – парные органы, которые оказывают влияние друг на друга. Если возникает блокирование движения ци в лёгких, это сказывается на работе толстого кишечника, ослабляет способность кишечника продвигать каловые массы. Метод принудительного чихания освобождает ци лёгких, увеличивает ци толстого кишечника, что решает проблему запоров.
Точки от простуды.
У взрослых: GI4, VG14, VB20, IG13, V20.
У детей: V13, Е40.
Точки от грязного ци: VC12, E25, E36.
Точки от слизи: Е40.
Запоры.
У некоторых непривычная пища вызывала сухость канала, разовый приём слабительных средств давал быстрый эффект. Сколько бы они ни ели богатых клетчаткой подуктов, овощей и фруктов, даже слабительных, вплоть до клизм, но проблема остаётся и приносит настоящие мучения.
Мы привыкли думать, что отсутствие стула означает необходимость найти способ заставить работать кишечник в конце концов прибегаем к слабительным. Думаем, что возможно, не хватает влаги, нужно потреблять больше жидкости. Или не хватает волокон – добавим волокнистой пищи. На самом деле, в большинстве случаев не нужно пить слабительные, скорее, нужны восполняющие средства. Почему? Обычно запор происходит не потому, что кал слишком сухой и твёрдый, не может преодолеть пространство прямой кишки. Мы ощущаем, что кал давит на анус, мы испытываем желание от него избавиться, идём в туалет, но не можем опорожнить кишечник, либо кала совсем чуть-чуть, большая часть остаётся в кишечнике. Часто этим страдают старики, хронические больные, полные или ослабленные люди. Эти запоры вызваны тем, что у кишечника не хватает сил самостоятельно двигаться. Даже если вы напрягаете мускулы живота, кишки бессильны, как загнанная лошадь. А бессилие кишечника вызвано слабостью желудка и селезёнки, недостаточно высоким Уровнем Ци и Крови. Поэтому необходимо укрепить желудок и селезёнку, повысить Уровень Ци и Крови, и стул наладится. А приём слабительных препаратов можно только в крайних случаях, а лучше вообще не применять.
Для того, чтобы заставить каловые массы поскорее покинуть наше тело, необходимо много ци и крови. Для всего этого требуется китайское лекарство, которого у нас нет.
Гинекологические заболевания.
Более 80% женских болезней так или иначе связаны с месячными. Поэтому лечить их следует, добиваясь нормализации менструального цикла. Если отрегулировать месячные, многие гинекологические проблемы решаться сами собой. К распространённым проблемам менструального цикла можно отнести болезненные менструации, напряжённость грудных желез перед наступлением менструации, головные боли в период месячных, нерегулярные менструации, выделения и боль в области поясницы после месячных и т.д.
Обычно для решения проблем менструального цикла воздействуют на каналы Печени, Селезёнки и почек. Существуют две важнейшие точки, если стимулировать их ежедневно хотя бы по несколько минут, это предотвратит многие проблемы или облегчит состояние, если проблемы уже есть.
1. RP6 (сань-инь-цзяо) – важнейшая точка для женщин. Можно сказать, что это чудесная женская точка. Её используют при лечении очень многих заболеваний женской сферы. Можно сказать, что эта точка двойного действия – она помогает и стимулировать месячные, и остановить выделения, может оживить движение крови и может притормозить его, может восполнять ИНЬ и изгонять сырость.
2. V32 (цы-ляо) – это очень важная точка как для диагностики, так и для лечения гинекологических заболеваний. Если появляются проблемы в женской сфере со стороны матки, яичников или придатков, эта точка становится очень чувствительной и болезненной. Если периодически стимулировать точку, добиться, чтобы она постепенно перестала быть болезненной, это окажет терапевтическое воздействие на само заболевание. Можно сказать, что это важнейший регулятор женских болезней.
Процесс похудения.
Почему люди толстеют? Причин много – наследственная предрасположенность, дурные привычки, тип организма, структура питания, внутренние болезни. Но у всех есть общая характеристика – слабая селезёнка, которая не справляется с переработкой и усвоением пищи. В Китайской медицине есть такое выражение: «Желудок сильный, селезёнка слабая», что означает съесть может много, но переварить съеденное организм не может. Желудок отвечает за поступление пищи, селезёнка – за её движение и переработку. Переработка состоит в том, что пища, поступившая в желудок, расщепляется на питательные элементы, затем эти питательные элементы доставляются во все части организма, преобразуются в ци и кровь. Иногда, как бы много мы ни съели, из-за слабости селезёнки пища не может быть переработана.
Вы думаете, что скопления жира на вашем теле – результат избыточного питания? Нет, это залежи брака, от которых организм не имеет сил избавиться. Когда организм будет испытывать недостаток энергии, он и тогда не сможет пустить в дело эти залежи отходов производства. Их невозможно переработать в кровь и ци на нужды организма. Более того, они мешают, создают препятствия для производства новой крови. Так что процесс похудения – это избавление от старого в пользу свежего и нового, замена грязной крови на чистую – очистительный процесс.
Все программы похудения всегда вертелись вокруг теории энергетического баланса. Считалось, что, уменьшив поступление энергии (продуктов питания), стимулируя вывод переработанной пищи, ускорив сжигание калорий, можно добиться сбалансированности энергии и избавиться от лишних килограммов. Вполне разумно на первый взгляд. Только не учтён ключевой момент – накопленные в организме отходы не могут самостоятельно быть расщепленными и выведенными вовне. Для этого требуется очень большое количество крови и ци, очень много энергии. Только тогда появится шанс разложить отходы на мельчайшие составляющие, которые могут поступить в кровь.
Откуда же взять энергию? Её организм может получить только из пищи. А если вы как раз ограничиваете себя в пище, едите ровно столько, сколько требуется на обеспечение первостепенных ежедневных нужд организма, как же найти энергию для вывода мусора? Кто-то может сказать: «Я голодал некоторое время и похудел, вес тела снизился, только вот мышцы стали совсем дряблыми, морщин стало больше, совсем обессилел». Это произошло потому, что организм использовал то ничтожное количество запасённой энергии, которое он смог аккумулировать раньше и расщепил нормальные мышечные ткани, чтобы обеспечить ежедневную потребность в энергии внутренних органов. А вовсе не потому, что организм смог вывести копившиеся годами отходы. Временная потеря веса очень быстро восстановится, и скоро человек станет весить даже больше, чем до диеты. Набор веса после диеты – закономерный результат.
Чтобы похудеть, прежде всего, нужно выбрать продукты, которые способствуют повышению уровня Ци и Крови и не ведут к образованию жировых отложений. То есть продукты, которые оздоравливают селезёнку и улучшают состав крови. А также включать в рацион побольше говядины, баранины, морской рыбы, яиц – эти продукты можно есть столько, сколько хочется. Если вы очень любите свинину, можете и её иногда себе позволить. Ваш организм будет использовать питательные элементы мяса для восполнения крови и ци.
Когда Уровень Ци и Крови достаточно повысится, организм начнёт постепенно избавляться от лишних жировых отложений. Без ограничений можно есть любые фрукты и овощи, бобовые, орехи. Редька способствует избавлению от газов, тыква – выводу жидкостей. Не нужно есть рис, мучное, меньше есть свинины, утку, бройлерных цыплят, речной рыбы, сладостей, мороженого. Если часто происходит вздутие живота, откажитесь от молочных продуктов.
Можно практически не ограничивать себя в еде, Уровень Ци и Крови будет повышаться, появиться больше сил и здоровья. На првом этапе вы сможете сбросить не очень много, возможно, вес даже немного повысится.
Дальше организм сам будет контролировать внутренние процессы. Когда Уровень Ци и Крови поднимется до необходимого уровня, организм начнёт разбираться с залежами жира. В этот момент вы можете помочь организму – продавливайте точки канала Селезёнки на ногах, в этот период они могут быть очень чувствительными.
Когда килограммы уходят, страдающие от лишнего веса люди чувствуют себя как бабочка, которая выбирается из кокона, - чувство обновления, радости, лёгкости.
Ожирение печени.
С позиций китайской медицины, к ожирению печени приводят неполадки в работе селезёнки и желудка, из-за чего пища не может хорошо усваиваться, возникают проблемы с выводом отходов, которые копятся в печени. Это негативно отражается на снабжении кровью и других функциях печени.
К ожирению печени ведёт неправильное питание. Неправильное – то есть качество и количество пищи не сбалансированы. Часто причиной этого является длительное злоупотребление спиртными напитками, что вызывает алкогольное ожирение печени.
Ожирение печени разделяют на 3 стадии – лёгкая, средняя и тяжёлая. Чем тяжелее стадия, тем легче она может привести к циррозу. Фактически ожирение печени можно считать спусковым крючком болезней обмена веществ, таких, как коронарная недостаточность, гипертония, сахарный диабет.
При данном заболевании в первую очередь следует скорректировать своё питание и образ жизни, и это позволит восстановить поражённую печень. Ни в коем случае не следует стремительно снижать вес, садиться на строгие диеты. Особенно, если ожирение печени в тяжёлой стадии. Быстрые диеты ведут к потере жидкости, недостаточному поступлению питательных веществ. Ожирение печени не следует лечить похудением, нужно питаться сбалансировано и правильно, больше двигаться, повышать Уровень Ци и Крови.
Диета при ожирении печени: больше белка, меньше сахара (включая легко усваиваемые продукты, такие, как мучное, картофель, рис), больше клетчатки (овощи, фрукты). Если питаться по этой схеме, состояние здоровья улучшится в течение полугода. На 1 часть гарнира должно приходиться 3-4 части белка (мясо, бобы, яйца, сыр), 6 частей овощей и фруктов. Следует чаще пить молочные продукты, не меньше 1-2 стаканов в день. Можно употреблять орехи, семечки, сухофрукты.
Необходимо увеличить двигательную активность, очень полезна быстрая ходьба, проходить не менее 6-7 тысяч шагов в день (ходьба в течение часа), плавание, езда на велосипеде. Отказаться от спиртного. Если придерживаться этой программы в течение полугода-года, то состояние печени кардинально улучшится. Снижение количества потребления мучного и сладкого – ключевой момент диеты.
С точки зрения китайской медицины, к ожирению печени приводят проблемы с селезёнкой и желудком, недостаточно высокий уровень Ци и Крови, что ведёт к плохому усвоению продуктов питания, сложностям в выходе отходов, скоплению мусора в печени, что ослабляет функцию печени по снабжению кровью и другие её функции. Слабость селезёнки и желудка негативно влияет не только на состояние печени, но и на все внутренние органы, вызывает многие неприятности со здоровьем.
Автор книги рекомендует массаж VB34, F3, это поможет расслабиться, избавиться от раздражительности. Кроме того, следует почаще массировать точку Е40, она поможет работе желудка и селезёнки, понизит уровень холестерина.
Боли в области поясницы.
Автор данной книги считает, что для того, чтобы избавиться от болей в области поясницы, эффективнее всего воздействовать на канал Мочевого пузыря.
Канал Мочевого пузыря – основная магистраль для вывода отходов из организма. Было замечено, что чаще всего массажисты воздействуют на область спины банками, массажем «гуаша», хиропрактикой и мануальной терапией – все стараются воздействовать на спину. Почему? Дело в том, что именно по спине проходит канал Мочевого пузыря, и, воздействуя на него, можно решать очень много проблем здоровья, можно сказать, что все болезни так или иначе связаны с этим каналом.
В области спины на канале Мочевого пузыря сосредоточено много активных точек, так называемых точек – проходов (сочувственные). Есть точки прохода (сочувственные) лёгких, желудка, селезёнки, печени, желчного пузыря, сердца, перикарда, почек. Каждый орган имеет точку соединения с каналом Мочевого пузыря. Поэтому при кашле можно воздействовать – на точку V13, при боли в желудке – на точку V21, при заболеваниях сердечно0сосудистой системы – на точку V14.И как бы ни была запущена болезнь, как бы плохо она ни поддавалась лечению, воздействуя на точки – прохода (сочувственные), можно добиться очень заметных положительных результатов.
Можно ли воздействовать самостоятельно на точки Мочевого пузыря на ногах? Да, можно. Очень полезно воздействовать на точку V40, которая находится в подколенной ямке. Эта точка помогает избавиться от болей в пояснице (процентов на 30). У неё есть ещё одно свойство – она помогает избавиться от заложенности носа. Массаж точки V40 быстро снимает его заложенность. Но воздействовать на неё нужно правильно: лечь на бок, вверх той стороной, где заложен нос, достаточно сильно надавить большим пальцем на точку и согнуть ногу в колене. Но эффект от этого недлительный, лучше всего воздействовать ещё на точку V28.
Вот ещё точки, которые помогают справиться с болью в области поясницы. Первая подходит для лечения хронической боли в спине (больше месяца). Эта точка V58, расположенная на икроножной мышце. Помассируйте точку круговыми движениями 5 минут, и эффект будет не хуже, чем после часового массажа спины. Ещё одна очень полезная точка расположена на внешней стороне ступни – V63. Эта точка помогает при острой боли в пояснице (меньше 2 недель). Точка расположена довольно глубоко, лучше давить косточкой указательного пальца достаточно сильно. Должен заметить, что обе эти точки помогают при болях в мышцах поясницы, для лечения болей, вызванных проблемами самого позвоночника, эффективность не так велика (тут нужно воздействовать на точки каналов Почек и Желчного пузыря). При болях в области поясницы можно ещё воздействовать на точки V60, V62, V61. Одна из перечисленных точек непременно окажется особенно эффективной именно для вас.
Точка V57 помогает при болезненных менструациях. Кроме того, она эффективна для лечения геморроя. Точка V66 у основания мизинца помогает при остеохондрозе шейного отдела.
При острой боли в пояснице полезно массировать точки V40, V62, VB25, R7, R3. Какая из точек наиболее чувствительна, ту и массировать, до тех пор, пока точка не перестанет быть болезненной. А поясницу массировать не нужно.
При жгучей боли сердца массировать точку С7 и RP2.
Аптечка, которая всегда с тобой.
Простукивание канала Желчного пузыря, массаж канала Перикарда, упражнение «Золотой петух стоит на одной ноге», массаж живота «Тайфу» - простые и эффективные способы укрепления здоровья. Это ценные лекарства, которые всегда с тобой, которыми можно пользоваться в любое удобное время.
Из старинных медицинских трактатов, прочитанных автором (Чжэн Фучжун) нашёл много полезного для себя, в то же время многие из них противоречат друг другу, позиции авторов нередко диаметрально расходятся. Но все они великие авторитеты, как разобраться, кто из них прав? Больше всего мне (автору) нравится перечитывать медицинские споры между враждующими школами медиков и описания волшебных даоских методов лечения тяжёлых заболеваний. Я не отдаю предпочтения никому из авторов.
Сначала нужно тренировать внутренние органы, а уж потом мышцы.
Всё больше и больше людей увлечённо занимаются спортом. Все надеются, что это укрепит мышцы, оздоровит организм, улучшит внешность. Способов тренировки очень много, но все они направлены на укрепление наших членов и улучшение фигуры – и с этой задачей справляются. Но способны ли такие занятия действительно укрепить наше здоровье и продлить жизнь? Думаю нет.
Многие пришли к спорту из-за того, что испытывают недостаток энергии, или чтобы избавиться от лишнего веса, какой-то болезни, либо просто, чтобы улучшить свою фигуру. Цель тренировок – здоровое и красивое тело, но из-за того, что зачастую есть проблемы со стороны внутренних органов, такие занятия нередко наносят здоровью вред.
Всем известно, что Уровень Ци и Крови в организме может меняться. В организме есть определённая система регулирования количества энергии. В соответствии с потребностями выживания, в первую очередь кровь и ци на нужды внутренних органов, и лишь во вторую очередь – к костям и конечностям.
Внутренние органы обеспечивают производство и хранение ци и крови, и только если органы здоровы, все функции организма сбалансированы, организм имеет возможность обеспечить ежедневные потребности всех органов, тканей и частей тела в энергии.
Если человек чересчур активно занимается тренировками и не задумывается при этом, достаточно ли у него в организме ци и крови, это может нарушить работу внутренних органов. После тренировки мышцы и кровеносные сосуды требуют дополнительного количества крови, и организму приходится постоянно увеличивать производство крови и ци. Но быстро увеличить производство крови невозможно, обычно для заметного увеличения количества производимой энергии и требуется 1-3 месяца. И этот период времени организм будет испытывать нехватку ресурсов (конечности и внутренние органы). В этот период сердце и лёгкие будут работать на износ, ускорится пульс, меньше энергии будет подаваться к желудочно-кишечному тракту. Понизится поступление крови и ци к некоторым внутренним органам. Мышцы будут крепнуть, а внутренние органы – слабеть.
В условиях недостаточного снабжения энергией организму нужно проводить работу по переработке и освоению питательных веществ, обеспечению обменных процессов, нужд иммунной и нервной систем, регулированию желез внутренней секреции. Это может привести к сбою в работе некоторых органов, особенно тех, которые и до начала занятий спортом испытывали недостаток крови и ци. Нередко приходилось сталкиваться с такими последствиями неумеренных сполртивных нагрузок, как аменорея, сбой менструального цикла, малокровие, нарушения в работе желудочно-кишечного тракта.
Продолжительный период нехватки ци и крови ведёт к ослаблению функционального состояния органов, преждевременному износу. Не секрет, что многие известные западные спортсмены в старости страдали от серьёзных недугов, были прикованы к инвалидному креслу. А в Китае известно много мастеров ушу, которые из-за плохого понимания законов работы организма уделяли внимание только тренировкам мышц и отработке движений, пренебрегали восполнением Уровня Ци и Крови. И они тоже не отличались долголетием. Многие из них позднее заболели сердечно-сосудистыми заболеваниями, многих настиг инсульт.
Медитация.
Зачем нужен покой? Затем, что покой даёт нам ни с чем не сравнимые силы, приводит к гармонии души и тела, соединяет нас с силами природы. Эти силы настолько мощные, что для них нет прнград, нет таких болезней, с которыми бы они не справились. В период покоя энергия тела не растрачивается, наоборот, мы подключаемся к глубинным источникам энергии, скрытым внутри каждого из нас.
Вы спрашиваете: «Так способна ли медитация дать нам покой?» Вообще-то, для начала нужно понять, что такое покой. Зачем мы хотим обрести покой. Покой не в том, чтобы сидеть без звука и без движения, отрешиться от внешних раздражителей и закрыть глаза. Покой это умение посредством концентрации внутренних усилий и энергии сознания выйти за границы своего «Я», перестать ощущать своё «Я».
Зачем нужен покой? Покой даёт нам огромную энергию, ведёт к единству души и тела, помогает слиться с природой. Обладая такой силой, мы сможем всё преодолеть, избавиться от любой болезни. Покой не расходует нашу энергию, наоборот, позволяет подключиться к источнику силы внутри нас.
Если ваша цель – обрести покой, но мысли у вас пребывают в хаосе, то вам вряд ли подойдёт медитация. Упражнение «Золотой петух…» - прекрасный способ достичь покоя, а то, что оно укрепляет почки и стимулирует мозг, заставляет кровь поступить к нижним конечностям, можно рассматривать как побочный эффект достижения внутреннего покоя. Если у вас не получается успокоить ум в медитации, если сон поверхностный и не приносящий отдыха, это признаки отсутствия спокойствия ума. Практикуйте упражнение «Золотой петух…», это может служить подготовкой к медитации. Ведь пока вы не научитесь концентрировать внимание, отстраняться от посторонних мыслей, вы не сможете выполнить это упражнение. Для него необходимы сосредоточенность и концентрация. А когда вы сможете выдерживать позу хотя бы 2 минуты, можно считать, что вы овладели умением переключать внимание. Теперь можно попробовать медитировать, вы скорее вступите в состояние покоя.
Яншин.
Многие думают, что стоит им только выучить расположение активных каналов и точек, получить знания о лекарствах и рецептах, и они смогут лечить болезни и спасать людей. Но медицинские познания и лечение больных – разные вещи.
Если всё время заниматься только своим здоровьем, своим телом, вы постоянно будете пребывать в тревогах. Залатать дыру здесь, поправит ущерб в другом месте, этого нельзя, то вредно. Так вы никогда не станните по-настоящему здоровым.
Что самое важное? То, что способно изменить нашу природу, избавить от печалей, волнений и страхов, улучшить настроение и здоровье. А не точки, лекарства, рецепты. Если лечить симптомы, можно упустить время, когда можно справиться с болезнью. Если при головной боли мы будем массировать точку Р7, а при боли в желудке точку Е36, но не будем задумываться, почему началась головная боль, что стало причиной боли в желудке, то нас ждут проблемы. Ну а головная боль рано или поздно пройдёт сама, да и желудочная боль тоже.
О БОЛЕЗНЯХ.
Когда приходит болезнь, человек пребывает в тревоге, принимает без разбора лекарства, но не может избавиться от недуга, а только наносит ущерб внутренним органам, растрачивает впустую запасы крови и ци. И лёгкое по сути недомогание перерастёт в сложное и серьёзное заболевание.
Почему в современном мире так много разных болезней?
Первая причина – беспорядочный приём таблеток.
Каких только лекарств не продают в аптеках. Но большинство из них направлены на устранение симптомов, а не на лечение болезней. Производители беспокоятся лишь о том, чтобы избавить нас от неприятных симптомов, привести в норму показатели анализов, а не устранить корень проблемы. В результате получается, что, избавившись от головной боли, мы приобретаем бессонницу, взяв под контроль боль в суставах, чувствуем, что стало чаще беспокоить сердце, расширили пространство кровеносных сосудов, но появилась экзема, избавились от язвы, но нанесли ущерб пищеварительной системе. Болезней всё больше, и чем активнее лечимся, тем плачевнее состояние организма.
А правильнее было бы не впадать в панику с приходом болезни. Необходимо преодолеть психологический страх перед неизвестным, нужно верить в свой организм и его способность к самоизлечению. В древнем Китае бытовала такая поговорка: «Можно найти посредственного врача, а можно просто не лечиться. Смысл её в том, что результат будет одинаковым. Найти по – настоящему хорошего доктора непросто, куда вероятнее нарваться на шарлатана или неуча.
Вторая причина состоит в том, что мы полностью вверяем себя в руки врачей.
Кто лечит болезнь? Болезнь лечит наш собственный организм, а не доктор. Автор этой книги очень редко прописывает больным лекарственные препараты, в организме уже присутствует полный набор лекарств. И пользоваться этой аптечкой удобно и просто, нет побочных эффектов. Это активные каналы и точки.
Вот некоторые примеры: у людей с односторонним параличём ладони постоянно сжаты в кулак. Во время восстановительной терапии пытаются помочь пациентам расслабить руки, но ладони снова непроизвольно сжимаются. Если же в это время подавить ногтями на точки между пальцами рук (на внешней стороне ладони, у основания пальцев) в течение одной минуты, пациент сможет расслабить ладони, и эффект держится достаточно длительное время. Или точки «скорой помощи» при острой боли в пояснице при растяжении мышц: подавить пару минут на точку V63 на внешней боковой стороне ступни и на точку V40 под кленом, и боль в пояснице отступит. Если поясница болит слева, давить точки на левой ноге, справа – на правой. Многие пожилые люди начинают задыхаться, когда поднимаются по лестнице. Это говорит о слабости сердца. Нужно остановиться, подавить с минуту на точку МС8 в центре левой ладони, и сразу наступит облегчение.
Забота об укреплении организма.
В «Императорском лечебнике» сказано: «Высшее искусство не в том, чтобы лечить болезнь», а в том, чтобы их не допустить». То есть искусный врач основное внимание должен уделять предупреждению болезней, и только если он в этом не преуспел, приходится прибегать к лечению. А лучший способ предупреждения болезней – Яншен, укрепление организма. В Китае издревле понимали: «Овладев способами Яншен, забудешь о болезнях».
Нездоровое питание, неправильный режим сна и бодрствования и другие привычки способствуют возникновению и развитию болезней.
Обладающий «высшим лекарством» врач способен обнаружить болезнь ещё когда она пребывает в скрытом, латентном состоянии, способен уничтожить её в зародыше, не дать ей развиваться и восстановить изначальное здоровье. Но где они, те искусные врачи? Таких врачей единицы, и попасть к ним на приём очень сложно. Но высшее искусство на самом деле не у врача, а у вас самих! Непосредственный пользователь своего тела – вы сами, вы лучше других знаете, где слабое место, а в чём организм силён, лучше любого врача знаете реальное состояние своего здоровья.
И что следует делать дальше? У каждого типа организма есть свои сильные и слабые места. Следует добиваться гармонии, «надставляя короткое за счёт длинного», «укрепляя слабое за счёт сильного», и этого достаточно. Чтобы справиться с болезнью, нужно воздействовать на её корень.
Приложение.
Как найти активные точки.
Активные точки по структуре отличаются от других тканей тела. Когда наступает болезнь, точка может отреагировать на неё: она будет более болезненной при нажатии, чем соединение тканей, более холодной или горячей, чем остальное тело. При нажатии на неё пальцем, двигать ткани, под пальцем могут прощупываться словно бы песчинки или какое-то уплотнение. Иногда место нахождения точки может воспалиться, на нём может появиться покраснение или прыщ. Всё это поможет правильно определить месторасположение активной точки, кроме того, подскажет, в какой системе организма возникла проблема.
Как воздействовать на активные точки.
1. Нажим. Определив место нахождения точки, необходимо сильно надавить на неё пальцем. Если это слишком утомительно, можно использовать ручку, карандаш (тупой конец) и т.п. Этот приём используется не только для поддержания здоровья, но и для спасения жизни в критической ситуации.
2. Разминание. Установив палец на точке, совершать им вращательные движения, не сдвигая палец. Обращать внимание на следующие моменты: силовой импульс направлять на движение вниз, дать болевому ощущению распространиться по окружающим тканям. Можно давить не только пальцем, но и кулаком, ребром ладони – что удобнее всего использовать на массируемом участке тела. На пояснице и в других местах, где много плоти, площадь воздействия большая, лучше использовать кулак или основание ладони. На руках, ногах, подошвах, когда рядом находится кость – лучше всего воздействовать пальцем.
3. Простукивание. Если вы почувствовали усталость и хотите расслабиться, необходимо с комфортной силой простучите кулаками свои каналы, туда и обратно. Если каналы проходимы, болезнь не проберётся в организм.
4. Линейное растирание. Двигать ладонь или палец вдоль энергетического канала. Каналы на ногах растирать сверху вниз, на руках – от пальцев вверх. Растирание стимулирует обращение ци и крови, полезно всем внутренним органам.
5. Прижигание. Для прижигания применяются полынные сигары. Необходимо поджечь полынь и прогревать акупунктурную точку, либо двигать подожжённую сигару по ходу активного канала. Расстояние до кожи определяется индивидуальной переносимостью конкретного человека, на коже должно ощущаться жар.